Жаңы жылда жаңы максат!

Эртең менен эрте туруп басуум – жаңы максат коюуга, жаңы кадамга барууга үндөдү…

Жаңы жылда дагы жеке өнүгүүбүз үчүн “ЖАКШЫ АДАТ”ка умтулалы!

Таңдын атканын көрүү – өзгөчө бир рахат. Күн чыгышты карап, жашоодогу бардык жакшылыктарга ыраазычылык жөнөтүү өзгөчө бир сезимди пайда кылат. Ал сезимди “медитация” менен салыштырдым. Анын маанисин “жеке өнүгүү” боюнча маалыматтардан көп эле кезиктирип жүрөбүз.
     
Ошондуктан эртең менен эрте туруу – бул мен үчүн “Таңкы медитацияны” аткаруу. Ал болсо өзүнө бир катар аракеттерди камтыйт. Мисалы, ачкарын жылуу суу ичүү, аудио-китеп угуу, 40мүнөттөн ашык басуу…
     
Буларды аткаруу “өзүңө” дагы ыраазычылыкты жаратат. Ал болсо андан аары кыймылдоого күч(ЭНЕРГИЯ) берет. Бул күч – алдыга жаңы максат коюга, аны ишке ашырууга түртөт!
     
Азыр кыш, караңгы, күн суук деп эрте туруу кыйынга турса – даана ушу учур эң ыңгайлуу экен деп кошумчалай кетейин. Себеби күн кеч чыккандыктан 7ден өтүп турса да “Таңдын атканын” көрүүгө болот. Ал учун демейдегиден “5 мүнөт” эле эрте турганга аракет кыла баштоо керек…

Эрте туруу менен жеке өнүгүүгө умтулган замандаштарга ийгилик каалап, ЧолпонК.

#1 Эрте туруп сергек жашоо тууралуу/일찍 일어나 건강한 삶에 대한 이야기YouTube

Cholpon_KJ photo.

Эрте туруп, сергек жашоого кошулуңуздар!

Саламатсызбы, окурман!

“Жакшы адат, өзүн өзү өнүктүрүү” боюнча күнүмдүк турмуштан алынган тажрыйбаларды “Cholpon_KJ” ютуб каналынан дагы көраласыз.

Аз да болсо, Сизге жардамы тиеер деген үмүттө, ЧолпонК.

%d bloggers like this: